<acronym id="we1li"></acronym>

      掃一掃微信二維碼關注我們 ×
      世界糧油展 微信公眾號 二維碼
      郵件訂閱 ×

      IGME LOGO
      世界糧油展 現場圖片
      ?

      食用油 種類多 如何食用更健康

      時間: 2020.08.03

      來源:互聯網,原題:食用油種類多,哪些油算好油?

      食用油并不是吃得越多越好,應有一個適度標準。最好是沒人每天控制在25—30g,這個量不但包括自家燒菜所用的食用油,還包括食用豬肉等食品所攝入的油脂。 食用油可以為人體提供熱量,提供人體無法合成的必需脂肪酸,供給脂溶性維生素。

      如果攝取過量,在人體內就會產生飽和脂肪酸過多而引起膽固醇增高,誘發高血壓、糖尿病、冠心病、肥胖癥。因此,生活中提倡清淡飲食,不要攝入太多的脂肪,多用煮、燉、蒸、拌、汆、鹵少油的烹飪方法,避免油炸。

      要說目前最好的食用油,無疑是橄欖油,作為營養素最完整的油脂,這樣的食用油,不飽和脂肪酸達到了80%,對于改善身體會有意想不到的好處。并且,橄欖油可以激發人們的食欲,讓人胃口大增,尤其是涼拌菜加入橄欖油,效果會更好。適當食用橄欖油,可以起到減輕胃酸分泌,達到護胃目的。

      玉米油也值得人們在日常生活中多吃,玉米本身屬于粗糧,其中的維生素非常豐富,這些維生素,最后也會融入到玉米油中,包括維生素E,這種物質,抗氧化能力非常強,對于護膚有意想不到的好處,甚至還被稱作“美容食用油”。另外,玉米油能夠降低膽固醇,避免動脈處于硬化狀態。

      花生油也是很多家庭不可少的食用油,本身花生中的油脂含量就很多,就營養進行分析,發現在花生油中有更加充足的鋅離子,比常見的大豆油高數倍,對于補鋅有很好幫助。同樣,花生油具有健脾潤肺的作用,可以護理好脾臟。

      對于南方很多省份的居民來說,菜籽油則成為最主要的油脂來源,幾乎家家戶戶都種了很多油菜,把油菜籽收獲回來,拉到小作坊進行壓榨就成為可口的菜籽油。就所有食用油進行分析,發現菜籽油中的脂肪酸比例最適合身體需要,并且,在菜籽油中有比較多的多酚,能夠清除自由基。

      請進入微信公眾號  IGO世界糧油展 閱讀更精彩!


      版權與免責聲明:
      本網站“行業資訊”板塊所刊登文章,若無特別版權聲明,均來自網絡轉載;
      文章觀點不代表本網立場,其真實性由作者或稿源方負責;
      如果您對稿件和圖片等有版權及其它爭議,請及時與我們聯系,我們將核實情況后進行相關刪除。
      聯系電話:18011840036;郵箱:499708785@qq.com


      廣 州
      廣交會展館

      2022
      9.16-18

      第12屆廣州國際糧油機械
      及包裝設備展覽會

      The 12nd Guangzhou International Grain and Oil
      Machineryand Packaging Equipment Expo

      油脂機械

      榨油設備、預榨機、浸出分離設備、濾油機、軟化鍋、壓胚機、蒸炒鍋、膨化機、油泵、脫色脫臭設備、浸出成套設 備、精煉成套設備、板式換熱器等

      大米機械

      礱谷機、碾米機、拋光機、色選機、分選機、分級機、大米加工成套設備等

      其他機械

      烘干機、面粉機、酒精生產設備、掛面生產設備、玉米加工設備、糧倉機械、倉儲工程設備、清理機械、通風除塵、 飼料機械、輸送設備、橡膠制品、篩分機、振動篩及糧機配件等

      包裝設備及材料

      計量包裝機、灌裝機、吹瓶機、真空包裝機、貼標機、自動化設備、質量流量計、電子稱及打碼機、包裝流水線、糧 油金屬包裝材料、塑料包裝材料等

      檢化檢儀器

      水分測定儀、視覺檢測系統、面筋測定儀、粉質儀、粘度測定儀等

      糧機新成果

      產品專利、技術專利、新產品及煉油后油料循環利用

      參展請聯系

      聯系人: 汪小姐
      電   話: 020-8852 1856
      郵   箱: info@ihe-china.com

      聯系人: 周小姐
      電   話: 18028048079

      聯系人: 陳小姐
      電   話: 18926155868

      聯系人: 周小姐
      電   話: 13802437628

      參觀請聯系

      郵   箱: visitors@ihe-china.com
      電   話: 020-8362 6659

      媒體合作請聯系

      聯系人: 徐小姐
      電   話: 020-8758 1279
      郵   箱: marketing@ihe-china.com

      人民幣收款帳戶

      名      稱: 廣州市億帆展覽服務有限公司
      賬      號: 7367? 7130? 4842
      開戶銀行: 中國銀行廣州國貿大廈支行

      預訂酒店請聯系

      聯系人: 王小姐
      固   話: 020-8362 6659
      手   機: 18011845058(可加微信)

      廣州市億帆展覽服務有限公司

      電  話: 020-8852 1856
      傳  真: 020-8852 7871
      地  址: 廣州市天河區燕嶺路25-27號銀燕大廈202單元


      女人久久WWW免费人成看片